Примерное меню на неделю для всей семьи с рецептами

Меню на неделю для семьи

Примерное меню и рецепты на неделю для всей семьи Меню на неделю для семьи Планирование меню на несколько дней избавит вас от необходимости каждый день принимать решение, что приготовить на завтрак, обед, ужин.

Меню на неделю для семьи: удобный и экономичный план

Такой подход в приготовлении пищи имеет ряд преимуществ — экономия времени, денег. Одновременно вы сможете осуществить давнюю мечту — перевести своих домочадцев на здоровое питание.

Меню на неделю для семьи (с рецептами на каждый день)

Экономия времени Переход на закупку продуктов по списку значительно экономит время. Неопытная хозяйка делает спонтанные покупки, а затем дома принимает решение, что можно из этого приготовить. В добавок, тратит время на поиски интересного рецепта в интернете. В результате, мы проводим возле плиты большую часть свободного времени. Вам может быть интересно: Конфеты рафаэлло в домашних условиях Нужно делать все наоборот. Сначала составляем меню на неделю для семьи с рецептами, а затем под него покупаем нужные продукты.

Так вы сможете приготовить наперед некоторые блюда. Вам не придется бегать в супермаркет повторно, если забыли что-то купить в спешке.

Готовка превратится в обдуманный процесс. Благодаря такому планированию вы сможете устроить себе более щадящий режим работы на кухне. Финансовая выгода Спонтанная закупка продуктов имеет еще одну неприятную сторону. Вы обращали внимание, что, войдя в магазин всего лишь за хлебом и молочными продуктами, вы вывозите целую тележку?

А затем оказывается, что лишь часть содержимого будет съедена.

Меню на неделю

А остальное — испортится. Ведь у каждого продукта есть свой срок годности. Стоят они не дешево. Да и польза для здоровья от них сомнительна. Такие незапланированные траты всегда бьют по семейному бюджету. Если же заранее составить меню на неделю для семьи и по нему делать закупки, экономия будет значительной.

К примеру, год такого обдуманного подхода к расходам позволит сэкономить на долгожданный отдых, который раньше был не доступен из-за нехватки финансов. Сбалансированное и здоровое питание Еще один важный плюс в планировании рациона — возможность составить более полезное меню для всех членов семьи, приобщиться к ЗОЖ.

Для тех, кто желает сбросить лишний вес, это просто необходимость. При составлении примерного меню на неделю важно учесть несколько факторов Если в холодильнике будут только полезные для здоровья продукты, то у вас не будет никакой возможности съесть что-то не позволительное. Сбалансированное меню на неделю для всей семьи — это шанс перейти на более здоровое питание.

Вам будет проще контролировать объем съеденной пищи. Вам удастся спланировать меню на целый день так, что рацион станет более разнообразным. Через несколько месяцев вы заметите, что отказ от хаотичного питания благоприятно скажется на вашем здоровье и внешнем виде.

МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ

Принципы и правила планирования рациона Планирование недельного меню включает 3 ключевых момента: Выбор рецептов, подходящих для конкретной семьи. На основании выбранных рецептов составить список блюд. Здесь можно вписать блюда, пользующиеся особой популярностью среди членов семьи. В идеале — у всех. Если не повезет, то можно готовить любимые блюда по очереди.

Можно выбрать рецепты, которые вы хотите освоить. В целях экономии времени стоит чередовать сложные блюда с простыми, на которые уйдет минимум времени. Из ингредиентов составить список продуктов. Определиться с их количеством, необходимой суммой.

С этим списком отправляйтесь в супермаркет. Стоит приурочить это мероприятие к тому времени, когда в магазинах проходят акции. Ни в коем случае не меняйте на ходу список.

Последовательность — важный момент в планировании.

Как составить меню на неделю для семьи

В течение месяца ежедневно записывайте все купленные продукты, их количество, стоимость. В конце месяца проанализируйте полученные сведения. Вы сразу заметите, какие продукты были лишние, где вы потратили больше чем нужно спонтанные покупки. Вам станет ясно, с какой периодичностью вы покупаете, например, молочные продукты, крупы. Проведите ревизию холодильника, всех кухонных шкафов, учтите все оставшиеся запасы, у которых не истек срок годности.

Когда вы привыкните делать покупки по списку, вы сможете через некоторое время скорректировать свои записи. Составление списка продуктов Посл составления плана меню необходимо составить список необходимых для его приготовления продуктов При составлении простого меню на неделю для семьи ориентируйтесь на вкусы домочадцев. Также необходимо учитывать семейных доход. Немаловажным фактором в составлении списка играет время года: Если вы стремитесь не только сэкономить, но и приучить домочадцев к ЗОЖ, то отдавайте предпочтение полезным для здоровья продуктам.

В вашей корзине должны быть: